投稿者 : 番組スタッフ | 投稿日 : 2011年6月29日 10:00 | カテゴリ : グローバル・ミニッツ(水曜日)
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暑い毎日を乗り越えるために...ちりめんじゃこ料理をご紹介いただきました☆
簡単☆乗せて食べるだけでおいしい☆
オリーブオイルとお酢をかけて食べるだけで一品完成☆
お酢が苦手な方は、グレープフルーツをかけてもOK(´∀`)
これで栄養が2倍くらい吸収されます!
旬のお野菜と組み合わせてもイイですよ♪
やはり旬の物を食べることが身体にも良いです。
ブロッコリーや人参、大根を好きな形に切って、少し水をかけて、ラップをかけてレンジでチン☆
この上にじゃこをかけるだけ!簡単!忙しい朝にもオススメ☆
アボカドと組み合わせても良いですよ~♪
じゃこを食べて上手にタンパク質を摂りましょう(´∀`*)
伊藤先生のブログはコチラ☆
様々なレシピも公開されていますよ♪
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