Date fm

MORNING JUNCTION Wonder J BACK TO TOP

☆暑さを乗り切るじゃこ料理☆

投稿者 : 番組スタッフ | 投稿日 : 2011年6月29日 10:00 | カテゴリ : グローバル・ミニッツ(水曜日)

   *   *   *   *   *   *   *   *   *   *   *
☆★☆料理研究家 伊藤由岐先生が登場☆★☆
   *   *   *   *   *   *   *   *   *   *   *


20110629wjmc.jpg


暑い毎日を乗り越えるために...ちりめんじゃこ料理をご紹介いただきました☆


簡単☆乗せて食べるだけでおいしい☆
オリーブオイルとお酢をかけて食べるだけで一品完成☆
お酢が苦手な方は、グレープフルーツをかけてもOK(´∀`)
これで栄養が2倍くらい吸収されます!

旬のお野菜と組み合わせてもイイですよ♪
やはり旬の物を食べることが身体にも良いです。

ブロッコリーや人参、大根を好きな形に切って、少し水をかけて、ラップをかけてレンジでチン☆
この上にじゃこをかけるだけ!簡単!忙しい朝にもオススメ☆
アボカドと組み合わせても良いですよ~♪

じゃこを食べて上手にタンパク質を摂りましょう(´∀`*)


伊藤先生のブログはコチラ☆
様々なレシピも公開されていますよ♪

★トラックバック

このエントリーのトラックバックURL:
http://www.datefm.jp/cgi-bin/mt423/mt-tb.cgi/4678

★メッセージを投稿する

いままで<MORNING JUNCTION Wonder J>ウェブページ内で投稿したことがないときは、メッセージを表示する前に番組スタッフの承認が必要になることがあります。承認されるまではメッセージは表示されません。そのときはしばらく待ってくださいね。





バックナンバー