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♪毎月最終木曜日は・・・♪

投稿者 : 番組スタッフ | 投稿日 : 2009年1月28日 13:07 | カテゴリ : グローバル・ミニッツ(木曜日)

グローバルミニッツ毎週木曜日は、『食』をテーマにお届け!


毎月最終木曜日は管理栄養士の大河内裕子さんをゲストにお迎えしております!

★★★

受験シーズンも大詰めの時期。今日は夜食について大河内先生にお聞きしました♪

★★★

§夜食は必要??§
必要か?と聞かれると、「必要無い」もの。
夜食を摂ると翌朝の朝食を食べたくなくなることが多く、朝食を摂らないと
脳にエネルギーが届かないので、試験の時に脳が働かなくなってしまいます。


どうしてもお腹が空いたら?
温かい牛乳、ココア、葛湯、ねぎ湯、うーめんなど。
ただし、うーめんやうどんは半分位にしておきましょう。

★★★
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いずれにしても、脳にエネルギーを送るためには朝食が一番大切です。

ちなみに、お酒を飲んだ後のラーメンなども、メタボの原因になっています・・・
お酒を飲みながら、ご飯物を食べるようにするといいですね!

★★★
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§イベントのお知らせ§
『健康づくり提唱のつどいinみやぎ 大腸がん~傾向と対策~』

日時:2月1日(日)開場12:30~ 講演13:00~
会場:仙台市シルバーセンター 7階 第一研修室
入場無料

イベント情報などは⇒宮城県栄養士会H.P

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