毎週火曜日は、『ライフ』をテーマでお届け！

☆DJなっちの読書のススメ☆

●「察知力」●著者：中村　俊輔


自分より身体能力の高い選手と戦うには、相手よりも先に動き出すこと。
そのときに必須なのが、瞬時に状況判断をして正解を導く力。
それを、中村俊輔は「察知力」と呼ぶ。
サッカーでは一瞬の判断が勝敗を決する。
彼は、毎日の反復練習と情報収集、こまめな目標設定と自己反省を、
特にノートに「書き付ける」ことで、自分を客観視し、この力を磨いてきた。
世界から注目される名選手の心身鍛練術は“シンプルなことの継続”だった。

第1章　成功へ向かうとき、必要なものが「察知力」だ
第2章　僕はこうして「察知力」を磨いてきた
第3章　「察知力」を活かして未来へ進む

　
●「仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか」●著者：山本ケイイチ
いま体を鍛えるビジネスマンが急増中。
経営者や金融マン、クリエイターなど、常に成果を求められる人ほど、
トレーニングに時間とお金を投資している。
筋肉を鍛え維持することは、もはや英語やITにも匹敵する
ビジネススキル。本書では「直感力・集中力が高まる」「精神がタフになる」など、
筋トレがメンタル面に大きな変化をもたらすメカニズムを解説。
続けるための工夫、効果を高める食事・睡眠、ジムの活用法など、
独自のノウハウも満載した画期的トレーニング論。
第1章　筋肉はビジネススキル／第2章　目的は「続ける」こと
第3章　トレーニングの原理原則／第4章　トレーニングの常識・非常識
第5章　トレーニングがうまくいく人、いかない人
第6章　食事と睡眠の質を上げる
第7章　フィットネスクラブ、トレーナーはどう選ぶ？
第8章　できる人のトレーニング
第9章　筋トレで学ぶ成功法則

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